因为上班和年龄的要素,如今颈椎病患病人群越来越多,市场上开售治疗颈椎病的枕头的也越来越多。颈椎枕关于缓解颈椎病确实有必定的作用,但颈椎枕的制造其实并不复杂,所以有些好友也想自制颈椎枕,那就须要了解一下自制颈椎枕的方法和尺寸,以及颈椎枕什么样的好。
自制颈椎枕尺寸
1、自制颈椎枕头预备资料:废旧纯棉床单或许被罩、针线。方法:把废旧的纯棉床单或许被罩洗净铺平,启动等边对折或是三四折以须要的长度为准;对折后从一侧缓缓卷起,就像卷画轴一样;每卷一下都要用手从两边像两端捋一下,手使劲要牢固,这样卷进去的枕头才平均平坦润滑;而后把边用针线启动缝合,一个很适用的脊椎枕就做好了。
2、自制颈椎枕头外面的药物关键有:威灵仙200克,红花100克,野菊花100克,荷叶1000克,桂枝60克,没药60克,僵蚕60克,霍香300克,川芎60克,恙活100克。硬的药物由机器打成细碎状。关键效用:活血化淤,止痛,适用于痰浊阻络型颈椎病患者。
3、自制颈椎枕头的高度以仰卧时头与躯干坚持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。普通来说枕高以10—15厘米较为适宜,详细尺寸还要因每团体的生理弧度而定。理论来说,颈椎枕头的尺寸是内径尺寸:48*16cm,重量以g以宜。
颈椎枕什么样的好
1、一款好的颈椎枕头回弹性必定是很好的。而回弹期间的快慢也关键取决于枕头的材质,材质的好坏也是整个颈椎枕**的局部。在判别的时刻,可以用手使劲在枕头上挤压一下,看其恢还原来状态所需的期间,普通优异的颈椎枕回弹期间普通超越3秒。
2、在选用颈椎枕头的时刻,其密度也是十分关键的,普通来讲,颈椎枕的密度应在70D-100D。而市面上很多的颈椎枕密度都是在130D-150D,因此发生这种状况普通都是减少如滑石粉之类的物品。
3、目前颈椎枕的外型有圆柱形、长方体、蝶形、S型等,但比拟合乎人体工程学设计的就是S型设计的颈椎枕。这种设计能使头部更紧贴颈部,对颈椎能够提供很好的撑持和包全,对缓解颈椎的疲劳成果也是很显著的。
市场上的颈椎枕有很多的样式和不同的填充物,多少钱只管也不贵，然而假设有条件,自制颈椎枕也是不错的,会更合乎自己的须要。下面咱们看了关于自制颈椎枕的方法和尺寸方面的常识,这样可以帮大家选用制造适宜自己的颈椎枕。而要治疗颈椎病,除了依托颈椎枕,留意劳逸联合,适当静止也是必无法少的。